Smoothie für unterwegs

Meiner Erfahrung nach machen mich viele Smoothies schnell satt, dann fühle ich mich aber genauso schnell wieder hungrig. Dies ist mein Lieblingsrezept für einen Smoothie, der langsam seine Nährstoffe an den Körper abgibt und länger satt macht. Ich verwende am liebsten Hafermilch, aber man kann auch jede andere pflanzliche Milch nutzen.

FÜR 1 PORTION
500 ml Hafermilch oder andere pflanzliche Milch
1 Handvoll Blaubeeren
1 große Dattel, entkernt
1 Esslöffel Haferkleie
1 Teelöffel Hanfsamen
1 Esslöffel Erdnussbutter

BOOSTER
1 Teelöffel Leinöl
 
Gebe alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und mixe, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Du kannst den Smoothie sofort trinken oder zur Arbeit mitnehmen.

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