6 Hobbys, die Ihr emotionales Wohlbefinden fördern

Wenn Sie wie wir die Ausgangssperre drinnen verbringen, wenn Sie alle Folgen „Tiger King“ geschaut haben, wenn Sie Ihr tägliches Training absolviert haben und sich nicht sicher sind, wie Sie die nächsten Wochen oder Monate ausfüllen sollen, dann suchen Sie nicht weiter. Wir stehen hinter Ihnen. Wir von Bach haben wir einige neue Hobbys ausprobiert, und wir glauben, dass sie Ihnen genauso gut gefallen werden wie uns. Viel Vergnügen!

 

#1 | Handwerk

Es hat etwas zutiefst Befriedigendes, etwas zu machen oder zu reparieren. Sophie - unsere Global Content Managerin - hat schon immer eine Vorliebe dafür gehabt, Glühbirnen zu ersetzen, einen kaputten Stecker zu reparieren oder einen IKEA-Schrank zu bauen. Aber seit der Ausgangssperre hat sie die Dinge in raffiniertere Landschaften gebracht. In den letzten Wochen hat sie ein paar Projekte in Angriff genommen, die auch Sie ausprobieren könnten:

- Nähen Sie eine Handpuppe aus Socken oder Handschuhen für Ihre Kinder oder Neffen und Nichten. Gehen Sie ins Internet und finden Sie heraus, wie Sie ganz einfach Ihre alte Socken und Handschuhe in niedliche Tiere verwandeln können. Hier ist ein kleiner Elefant, den Sophie gemacht hat; alles, was sie brauchte, war eine Socke, Faden, eine Nadel und etwas Spielzeugfüllung. Sie hat auch eine Giraffe aus einem alten Paar Kniestrümpfen und ein Eichhörnchen aus einem Handschuh gemacht.

- Kunst. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Pinsel und die primären Acrylfarben (blau, gelb und rot), um jede andere Farbe herzustellen, die Sie brauchen. Sophie hat einige der Kunstwerke auf ihrer Wunschliste recherchiert und versucht, sie auf ihre Weise neu zu gestalten. Sie hat sich auch von der Aussicht aus ihrem Fenster inspirieren lassen, um zu versuchen, ihre Stimmung ein wenig anzuheben und die Natur, wo immer möglich, mit einzubeziehen.

#2 | Pflanzen für Innenräume

Es ist allgemein bekannt, dass die Pflege von Pflanzen den Menschen bei ihrem emotionalen Wohlbefinden helfen kann. Und genau das hat sie für Alison - Global Communcations Managerin - getan, während sie zu Hause war. Bevor der Lockdown angekündigt wurde, hat sie sich einige Zimmerpflanzen angeschafft. Aber jetzt ist sie die ganze Zeit drinnen gewesen und hat die Pflege ihrer Pflanzen in ihre tägliche Routine integriert. So hat sie es gemacht:

- Tägliches Gießen. Indem sie einen Finger in die Erde ihrer Pflanzen steckt, kann sie überprüfen, welche Pflanzen täglich gegossen werden müssen. Wenn die Erde trocken ist, gießt sie sie; wenn sie noch nass ist, schaut sie am nächsten Tag wieder nach.

- Stecklinge. Je mehr, desto besser, wenn es um unsere grünen Freunde geht. Deshalb hat Alison alte Joghurtbecher und -behälter benutzt und Stecklinge von ihren Lieblingspflanzen genommen. Ein paar Tipps: Nehmen Sie einen gesunden, 3 - 6 Zentimeter langen Stängel und schneiden Sie ihn mit einem scharfen Messer oder einer Schere ab. Entfernen Sie alle niedrigen Blätter und stellen Sie sie sofort in feuchte Erde. Es kann ein paar Monate dauern, aber Sie werden bald viele schöne neue Pflanzen haben.

- Umpflanzen: Jetzt, wo der Frühling, nun ja, Frühling ist, ist das Licht ein wenig anders. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Fensterbankpflanzen nicht zu viel Licht aussetzen und sie nicht verbrennen. Jede Pflanze hat andere Bedürfnisse, also forschen Sie ein wenig nach und stellen Sie sie entsprechend um. Vielleicht finden Sie einen neuen Lieblingsplatz für ihr Gedeihen. 

#3 | Kritzeln

Sind Sie ein chronischer Telefonkonferenz-Kritzler? Nun, Frankie - unser Global PR Manager - ist einer, und sie bringt ihr unbewusstes Gekritzel auf die nächste Stufe, während sie drinnen ist. Sie hat sich von Künstlern wie Mr. Doodle inspirieren lassen und legt große Blätter Papier aus, um zu sehen, wohin jedes Kritzeln sie führt. Obwohl Mr Doodle cartoonhaft und einfarbig ist, können Sie mit Farben und Arten von Kritzeleien spielen: Blumen, Linien, Formen. Sie können auch ein paar Vorlagen herunterladen, um an der Ausmalung einiger vorgefertigter Kritzeleien zu arbeiten, und sie als Inspiration verwenden oder einfach nur das Ausmalen genießen.

#4 | Nähen (Nähmuster)

Das Nähen ist vielleicht etwas, das Sie als Hobbies für alte Damen abtun. Aber nicht so voreilig! Jetzt ist es eine der besten Möglichkeiten, Ihre Garderobe neu zu gestalten. Emma - unsere Global PR & Comms Executive - hat YouTube-Videos verwendet, um sich für einige Änderungen an alten T-Shirts, Jeans und Pullovern inspirieren zu lassen. Denken Sie an Blumen, Tupfen, Zitronen; alles, was Ihnen gefällt.

Es gibt auch eine Vielzahl kostenloser Schnittmuster online, falls Sie Ersatzmaterial zur Hand haben und sich im Kleidermachen versuchen möchten. Man kann nie wissen; Sie könnten ein unbekanntes Talent ausgraben!

#5 | Brot backen

Caio - unser Global Website Manager - hat die Fähigkeit, sein eigenes Brot zu backen, perfektioniert. Sehr zur Freude seiner schwangeren Frau! Hier ist sein Rezept, direkt aus dem Rezeptbuch seiner Großmutter:

Zutaten

- 3 Esslöffel Mehl

- 8 g Hefe oder 1x kleiner Beutel

- 100ml Milch

- 100ml Wasser

- 100ml Pflanzenöl

- 3 Eier

- 1 Teelöffel Salz

- 1 Esslöffel Zucker

- Tomate, nach Geschmack

- Hartkäse (wir mögen Scheiben, aber probieren Sie Cheddar oder Parmesan), nach Belieben

- Schinkenscheiben, nach Geschmack

- Getrockneter Oregano, nach Geschmack

 

Methode

1.           Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor.

2.           In einer mittleren Schüssel Salz, Zucker, Milch, Wasser und Hefe hinzufügen und rühren, bis sich die Hefekörner vollständig aufgelöst haben.

3.           3 Esslöffel Mehl einrühren und die Schüssel 30 - 40 Minuten an einem warmen Ort stehen lassen.

4.           Nachdem die Ruhezeit abgelaufen ist und der Teig zu wachsen begonnen hat, 2 Eier und das Öl hinzufügen und nochmals umrühren, bis er vollständig vermischt und glatt ist.

5.           Sobald die Mischung glatt ist, beginnen Sie mit der Zugabe des Mehls, jeweils 3 Löffel auf einmal, und rühren Sie um. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Teig fest ist und ausgerollt werden kann.

6.           Teilen Sie den Teig in 4 Teile und rollen Sie jeden in eine lange flache Form.

7.           In die Mitte des flachen Teigs die Füllung hinzufügen; eine Scheibe Käse, eine Scheibe Schinken, Tomatenscheiben und Oregano.

8.           Falten Sie den Teig zur Hälfte, so dass die Füllung vollständig bedeckt ist, und verwenden Sie das Eigelb des dritten Eies, um die Oberseite zu bestreichen.

9.           Im Ofen ca. 15-20 Minuten backen oder bis er wächst und eine goldene Farbe annimmt.

Tipp oben: Sie können den Teig einfrieren, bevor er gebacken wird. Und wenn Sie bereit sind, ihn zu backen, können Sie den gefrorenen Teig auftauen.

#6 | Heimwerker- und Heimdekor-Ideen

Während Sie Ihre Wintergarderobe wechseln und Ihr Haus rechtzeitig vor dem Frühling gründlich reinigen, machen Sie doch eine Liste mit ein paar Dingen, an denen Sie im Haus arbeiten möchten. Genelle - Global Digital Marketing Manager - hat ihr Haus für die Ankunft ihres Babys hergerichtet. Hier sehen Sie, was ihr Haushalt so getrieben hat:

- Wandfarbe: Egal, ob Sie eine eigene Wohnung haben oder mieten, Sie können mit Wandfarben spielen. Wer ein Haus besitzt, kann eine der vielen kostenlosen Virtual-Reality (VR)-Deko-Apps ausprobieren. Alles, was Sie tun müssen, ist ein Foto des Raumes zu machen, den Sie umdekorieren möchten, und Farben hinzuzufügen, um zu sehen, welchen Sie am liebsten hätten. Für die Mieter dieser Welt ist eine großartige Alternative, temporäre Tapeten zu verwenden. Sie können auch eine VR-App verwenden, um zu entscheiden, welche Art von Tapete Ihnen gefällt, und ins Internet gehen, um sie zu kaufen.

- Wechseln Sie die Glühbirnen von hellem Weiß zu warmem Gelb: Es scheint eine kleine Veränderung zu sein, aber es macht einen riesigen Unterschied. Weißes Licht zeigt all die Klümpchen und Unebenheiten, die Sie nicht sehen wollen, während warmes Licht natürlicher ist und einen gemütlichen Raum schafft, der Ihre Augen zu den Dingen führt, auf die Sie am meisten stolz sind.

- Schaffen Sie Raum: Ein aufgeräumter Raum kann Ihnen ein Gefühl von Klarheit und Ruhe vermitteln, welches wir alle im Moment brauchen. Während Sie Ihre Garderobe vom Winter in den Sommer wechseln, legen sie alle ihre Kleidung auf einen Haufen, die nicht in eine der beiden Jahreszeiten fallen, und legen Sie sie beiseite, um sie für wohltätige Zwecke zu verwenden, zu recyceln oder wegzuwerfen. Nun machen Sie das Gleiche in Ihrem ganzen Haus, ziehen Sie von Zimmer zu Zimmer, sogar im Badezimmer; wir horten so viele Schönheitsprodukte oder halb volle Shampoo-Flaschen. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie für wohltätige Zwecke und zum Recycling spenden, wo Sie können.

Hier sind noch mehr Tipps und Tricks von der Innendesignerin Sophie Surridge: https://www.youtube.com/watch?v=GbiMuXBwk5k

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